Embodiment в Бизнесе
Тело для бренда
Мы не всегда помним об этом. Тело - мощный ресурс, в котором хранится ценная библиотека знаний, ответов и техник для развития себя в семье, бизнесе, финансах.
Бренд воплощен в теле. Он не только в нашей в голове.
Но сначала самая приятная часть - танцы!
Что такое embodiment?
Embodiment - подход к исследованию своих желаний, состояния и смысла жизни через интеграцию ума и тела, осознанность, практику наблюдения и телесный интеллект. Embodiment - телесная осознанность, которая помогает воплощать задуманное в жизнь и быть счастливым.
Что не так с современным пониманием телесности?
Европейский подход испортил нас, налицо очевидные заблуждения
Атлетическое телосложение
Вам не нужно быть в супер-атлетической форме, чтобы иметь право быть брендом. Это ошибка. Вам не нужно строить из себя Дэвида Стэтхэма и Дженифер Лопес, чтобы что-то из себя представлять. Мы не говорим о теле с эстетической точки зрения.
Воплотить того, кем вы являетесь
Неважно, какого вы роста, пола, возраста и веса. Важно, как вы располагаете тело в пространстве, как двигаетесь, как держите себя. Люди наблюдают, какие вы в статике, насколько правдивы вы в динамике. А передвигаемся мы так же, как идем по жизни.
Гибкость при постоянных изменениях
Мы вкладываем огромные усилия в стабильность бренда, бизнеса, того что мы делаем, что мы строим. Новые поколения, которые завоевали и продолжают завоевывать рынок не знают стабильности, в этом наша сила. Но если обстоятельства изменятся, возможно придется изменить то, что вы воплощаете.
Чем embodiment может помочь бренду?
Ежедневная практика embodiment воплощает желаемый результат через тело
в отдельно взятом моменте
1
Доверие
Открытость тела - желание говорить о себе миру, делать звонки, работать над своим продуктом, искать инвесторов, готовность быть обучаемым, смелость делегировать
2
Пластика
Пластика тела - гибкость в принятии решений, устойчивость в изменениях. Позитивный опыт принимать во внимание потребности и клиента, и отдела продаж, и собственников фирмы
3
Баланс
Чувство баланса в теле - великолепная способность оставаться в сознании при нестабильном процессе, оставаться центрированным в стрессовой ситуации
4
Нетворкинг
Социальные и парные танцы - новые знакомства, работа с общением и уважением к чужому личному пространству, ценностям, смыслам
5
Принятие
Принятие в тело - готовность принять новый опыт без парализующего страха, но с пониманием возможности непредвиденных обстоятельств
6
Сила
Дисциплина делать каждый день важные мелкие и крупные вещи, принятие волевых решений, навык руководить проектами и принимать сложные решения в экстренных ситуациях, а также брать на себя ответственность разного масштаба
Embodiment = телесная практика?
Embodiment vs телесные практики
Логичный вывод, который можно сделать: предположить, что embodiment, в котором присутствует слово "body" - "тело", является всем, что касается телесных движений или, если выразиться более простой фразой - физической нагрузкой. Например, первое что вам пришло в голову. Йога, утренняя зарядка, бег, плавание, цигун, танцы, иные виды спорта. Это не совсем так. Есть тонкая грань между понятиями "embodiment" и "body".

Схема мудрая и простая. Да, любое действие совершается через тело. При это не всякая телесная практика может быть использована вами в качестве embodiment-практики. И наоборот. Любое телесное движение может стать для вас работой в контексте embodiment, когда вы этого захотите. Как этого достичь?

В каждом моменте, когда вы осознанно подходите к воплощению желания через тело, задаете себе важные вопросы и слушаете ответ своего тела на этот вопрос, это может превратиться в embodiment-практику.
Вот эти вопросы для разделения двух разных понятий, которые мы рассматриваем:

- какой я сейчас? / что я чувствую в теле?
- какое качество/идею я воплощаю в том что делаю сейчас?
- наблюдаю ли я за своими ощущениями в процессе того, что совершаю в данный момент?
- способен ли я увидеть разницу между ощущениями, выразить, как они изменились?

Итак, чем именно то, через что вы воплощаете желаемый результат, отличается от обычной физкультуры? Простой танец, утреннее приветствие солнцу, пробежки на длинные дистанции и походы в тренажерный зал не могут сами по себе являться практикой embodiment. Речь идет об осознанности.

Когда вы осознанно начнете отвечать себе на вопрос, какое качество сейчас вам необходимо для счастливой жизни и какая поза этому, на ваш взгляд, соответствует, практикой embodiment может стать любой ваш шаг. В том числе первый, который вы сделаете после этой лекции.

Вождение машины, плавание, плач, секс - практикуйте.
Идеи подхода embodiment
embodiment / somatic / bodymind
1
Интегральность
Один из основных характерных принципов подхода embodiment - понимание неразрывности ума и тела. Такая философия присуща восточной культуре больше, чем европейской. Получаем картину: Европа использует тело как машину. Если механизм в машине сломался, его нужно починить любой ценой. В том числе при гипотетических поломках в других частях сложного человеческого механизма. Поиск возможных связей между духом и телом в решении вопроса не стоит в приоритете. Embodiment исследует неделимость человеческой природы, когда одно без другого не может существовать.
«Если ты думаешь, что твои тело и ум — это два, ты ошибаешься, если ты думаешь, что они одно — опять ошибаешься. Твои тело и ум одновременно одно и два»
Шенрю Сузуки
мастер дзен
2
Осознанность
Осознанность - mindfulness - чаще трактуется как постоянное наблюдение за переживаниями в моменте. Корни осознанности тоже находятся в восточной философии, буддистских практиках. Самая известная форма практики осознанности - медитация, которая постепенно набирает обороты в том числе в бизнес-среде. К телесной осознанности важно стремиться из состояния телесной диссоциации. Диссоциация в психологическом и клиническом контексте рассматривается как психологическая защита, разрыв, разъединение со своим телом, непринятие травмы и стрессовых ситуаций.
3
Живое тело
Радость от того, что наше тело живое, понимание того, что мы имеем возможность проживать различные ощущения - то, что отличает подход от стандартизированного современного европейского отношения к телу. Модные направления как нутрициология, спорт, красота, здоровье вроде бы и направлены на исследование тела как живого, но при этом каждый точно знает, как он должен выглядеть, что есть и сколько весить. Этот странный парадокс если не вызывал раньше у вас вопросов, то теперь, надеюсь, начнет.
4
Внимательность
Внимательность часто идет рядом с определением осознанности. Осознанность и есть внимание к себе и своим ощущениям, как мы говорили раньше. Для меня здесь внимательность может быть рассмотрена как дисциплина. Внимательно как что-то среднее между осознанностью и практикой - пунктом, к которому мы перейдем дальше. Внимательность как очень тонкая грань между двумя крайностями: сдаться или продолжить.
5
Практика
С чего начать практику embodiment?
Тело помнит истину, даже когда язык лжёт
Самая простая практика, доступная здесь и сейчас. Отложите телефон, выключите звук, выньте наушники из ушей, перестаньте жевать, курить, листать фейсбук. Осознайте свое беспокойство, тревожность, нестабильность. Уделите время тишине. Сможете ли вы спокойно посидеть в комнате без телевизора, телефона, музыки, мыслях о работе? Найдете ли вы в этом моменте свое тело или ощутите пробел в том месте, где оно предполагается быть?
Какую роль играет ваше тело в построении вашего бренда?
Made on
Tilda