УТП - ПОМОГУ
ВЫЙТИ НА НОВЫЙ УРОВЕНЬ
В ЛЮБОЙ СФЕРЕ
меняясь шаг за шагом
+7 555 55-55-55
ОТЗЫВЫ
ТАРИФЫ
О КУРСЕ
О ВЕДУЩЕМ
ЭТОТ КУРС ТОЧНО БУДЕТ ПОЛЕЗЕН ВАМ, ЕСЛИ:
ВЫ УЗНАЕТЕ, СМОЖЕТЕ, НАЛАДИТЕ .......
Цель
Цель
Цель
Цель
Задача
Проблема
Боль
Что тормозит
КРУГ ЛЮБВИ
0
1
В каком состоянии я сейчас?
1. Точка ноль или точка покоя (перезагрузка)
2. Как научиться расслабляться
3. Как быстро помочь себе самому
4. Практика сканирования тела
5. Расслабляем челюсти
6. Расслабляем плечи
7. Расслабляем живот
Про шаг к себе
1. Внимание на дыхание и звук
2. Как дыхание говорит многое о нас и других
3. Дыхание животом и грудной клеткой
4. Используем дыхание по назначению
5. Восстанавливаем уровень сил дыханием
6. Когда поднять энергию, когда снизить
7. Как дыханием быстро помочь себе в стрессе
Раскрываем дыхание и снижаем стресс
Расслабление: как научиться с нуля
ТОЧКА НОЛЬ
BEBAS
Made on
Tilda